整体、カイロ、整骨、鍼灸、色々あるけどどこに行っていいかわからない。 どう違うの？保険は効くの、効かないの？ こういったお話はよく耳にします。 ですので1997年業界入り・2008年開業の著者、江尻が体の痛みや不調を改善するための施設についてまとめてみました。
これから整体の色々な違いを説明していきますが、結論を先に言うと、
その先生の腕、その先生との相性
が決め手になってきます。 なので○○療法と○○療法、この2つでどっちにしよう？と考えることも大切ですが、
最後は人です。
それがなかなかわからないから思案するのですが、こう言うと元も子もないかもしれませんが、これが答えだと私は考えています。
とはいえ初めて行くところを慎重に選ぶことは当然ですので、この記事が参考になって頂けると幸いです。
保険が効くか効かないかは下記リストでチェックしてください。
| 施設 | 保険 | 備考 |
| 整形外科 | ○ 健康保険適用 | 診断書の発行が可能 |
| リハビリテーション科 | ○ 健康保険適用 | 整形外科治療後の機能回復 |
| ペインクリニック | ○ 健康保険適用 | 慢性・難治性の痛みに特化 |
| 接骨院・整骨院 | △ 急性外傷のみ適用 | 慢性不調は自費 |
| 鍼灸院 | △ 医師の同意があれば一部適用 | 原則自費 |
| 整体院・骨盤矯正 | × 全額自費 | |
| カイロプラクティック | × 全額自費 | |
| オステオパシー | × 全額自費 | |
| マッサージ・リンパ・ストレッチ | × 全額自費 |
整体・整骨院・カイロ・鍼灸、何が違うの？——「整体」という言葉を整理する
「整体」の本来の意味
「整体」を辞書的に解釈すれば「体を整えること」です。
一般的には特定の民間施術を指す言葉として使われますが、その本質は
「手技や道具を使って体のバランスや機能を整えること」
です。
骨格を調整する、筋肉をほぐす、リンパを流す、ストレッチで柔軟性を高める——これらはすべて「手を使って体を整える」という共通の思想に根ざしています。
施術によって、血流が良くなり、筋肉がほぐれ、代謝が高まり、自律神経も整う。
その結果、患部が自然治癒力で回復していく。
大きな流れで言うとどの療法も達成したいのは上記であると言えます。
つまり、接骨院・整骨院・鍼灸院・整体院・カイロプラクティック・マッサージ・骨盤矯正・オステオパシー、その他様々な療法はすべて
「広義の整体」と言えます。
あまり良ろしくない整体院がある現実
このようにどれも「整体」といえる。そのやり方が違うだけ。
というお話をしましたが、この文章はあくまでも一般の方々にわかりやすくなるようにと思って書かせて頂きました。
ですが同業者の方からすると、なかには不愉快に思って
「俺の技術をあいつらと同じにするな！」とお怒りになられる方もおそらくおられます。
その理由は整体の中に「良い院」と「そうでない院」が存在するからです。
その理由を知っておくことで、選び方は大きく変わります。
↓ 詳しくはこちら↓
なぜこんなに種類があるのか
整体が多様に見えるのは、「体を整える」アプローチがあまりにも色々あり過ぎるからです。
先ほども述べたように、あくまでもやり方が違うだけで、
・筋肉がほぐれたり、
・体の歪みが取れたり、
・血行が良くなったり、
という目的は同じ。
骨格を直接動かすカイロプラクティック型、
筋肉を揉みほぐすマッサージ型、
整体ではありませんが自然治癒力で回復を目指す鍼や灸でツボに刺激を与える東洋医学型、
リンパの流れを促す循環型
どれも「体を整える」という目的は同じなのだが、そのゴールへ向かうやり方が違うだけ。
著者がどんな施術方かよりもどんな人に施術されるかの方が大事だと考えているのはそういった理由です。
一般の方から見てよくわからない各施設の違いについて
これからよく耳にする、街中にある施術院の違いがよくわからないといった所を説明していきます。
ここで書いてあるのは優劣ではなく傾向です
接骨院・整骨院（柔道整復師）
- 柔道整復師（国家資格）
- 捻挫・打撲などの外傷が専門
- 急性症状だと期間限定で保険が使える
- 慢性的な症状への対応は院ごとに方針や内容が異なる（保険を使うか使わないかも院ごとに違う）
鍼灸院
- 鍼灸師（国家資格）
- 自律神経や慢性的な症状への対応が得意な傾向
- 体の内側へのアプローチ
カイロプラクティック
- 背骨や骨格のバランスに着目した手技療法
- 神経の働きとの関係を重視する考え方
- 理論や技術体系が複数あり、施術内容は院ごとに異なる
整体院・骨盤矯正
- 民間資格中心
- 手技や考え方の自由度が高い
- 院ごとの差が大きい
オステオパシー
- 身体全体のつながりを重視する手技療法
- 骨格・内臓・神経の相互関係をみる考え方
- 頭蓋仙骨療法など繊細な手技が多く、施術スタイルに特徴がある
マッサージ
- あん摩マッサージ指圧師（国家資格）またはリラクゼーション系
- 筋肉の緊張を緩める施術が中心
- 疲労回復やリラックス目的で利用されることも多い
リンパマッサージ
- オイルなどを用いてリンパの流れを促す施術
- むくみや冷えの改善、リラクゼーション目的
- 美容や体調管理の一環として利用されることが多い
ストレッチ専門店
- トレーナーが身体を動かしながら柔軟性を高める
- 可動域改善や姿勢改善を目的とする
- 運動不足の解消や予防として利用されることも多い
上記以外にも色々ありますが大切なのは、
どの業種にも良い院とそうでない院があるということです。
病院はどんなときに行く？——整形外科・リハビリ・ペインクリニック
- 急激な外傷がある（骨折、脱臼、激しい捻挫など、直近で原因が明確なケガ）
- 痛みが夜も眠れないほど強烈（安静にしていても痛みが引かない）
- しびれ・麻痺・感覚異常がある（足に力が入らない、歩行が困難、排尿・排便に異常がある）
- 明らかに骨が変形している、腫れ・熱感がひどい
- 交通事故や転落などの大きな衝撃を受けた直後である
- 発熱や激しい倦怠感を伴う痛みである（内科的疾患の可能性がある）
こういった症状がある場合はまず整形外科に行って下さい。
整形外科
- 医師による診断・画像検査（レントゲン・MRIなど）が可能
- 骨や関節、靭帯などの構造的な異常の確認が得意
- 痛み止めや注射、手術など医学的な処置が中心
- 診断書が必要な時
リハビリテーション科
- 理学療法士・作業療法士などが担当
- 運動療法や物理療法で機能回復を目指す
- 回復期や慢性期のサポートとして行われることが多い
ペインクリニック
- 痛みに特化した医療機関
- 神経ブロック注射など専門的な処置を行う
- 強い痛みや慢性的な痛みのコントロールを目的とする
で、結局どこに行けばいいの？
自分に合う整体の見つけ方
広義での整体院は（整骨院・鍼灸院・カイロプラクティック、骨盤矯正、オステオパシー、マッサージ、リンパマッサージ、ストレッチ専門院、その他様々な療法）
施術者の技術・経験・理論に大きなばらつきがあります。
整体院を選ぶ際は、事前に確認できる情報をもとに、いくつかの視点から判断することが大切です。
まずは選んでいる段階はこの３つが大事
ホームページがある所ならその内容をしっかりチェックしましょう。
〇どのような考え方で施術を行っているのか、
〇対象としている症状、
〇施術の流れが具体的に説明されているか
〇誇大広告っぽくないか
〇他院と同じようなことばかり書いていてホームページがテンプレート化してないか
〇いつ見ても特別割引してないか
など。
次に、ネットの口コミや評判も参考になります。
〇良かっただけでなく内容があるか
〇どんな症状の人が来てるか
〇継続して通っている人がいるか
数よりも内容を見ることが重要です。
さらに、可能であれば知り合いや信頼できる人からの紹介を参考にするのも一つの方法です。
実際に通った人の体験は、ホームページや口コミだけでは分からない情報を含んでいることが多く、判断材料として非常に有効です。
こういう選び方は遠回りになりやすい
※否定ではなく傾向です
〇価格だけで選ぶ
〇家から近いだけで選ぶ
〇口コミの数だけで判断する
これらは一見合理的ですが、
自分に合うかどうかとは別問題です
実際に整体院に行った後にはこの３つが大事
良い整体院は必ず原因を説明してくれます。
〇なぜその症状が出ているのか
〇どこに問題があるのか
〇どういう方針で施術するのか
説明が曖昧な場合は注意が必要です。
施術の考え方がはっきりしているか
整体院にはそれぞれ考え方があります。
〇筋肉・骨格中心
〇神経の働きを重視している
〇内臓や自律神経に注目している
重要なのは、
一貫した軸があるかどうかです。
通院の考え方が現実的か
〇無理に通院を増やさない
〇状況に応じた提案がある
〇ゴール設定がある
結局どこを選べばいいのか
結論はシンプルです。
「自分の症状に対して納得できる説明がある院」
これが最も重要です。
- 理解できる
- 納得できる
- 無理がない
この3つが揃えば、
業種に関係なく良い選択である可能性が高いです。
ここまでやって、あまり良くならなかったら
その上で、選んだ整体院に何度通っても変化を感じられない場合は、その施術が自分の体に合っていない可能性があります。
あきらめずに次を探してください。
自分に合う所を探して別の整体院に行ってもいいですし、中には整体で結果の出にくいケースもあります。
では、なぜ通っても改善しないのか。
多くの方に共通している“見落とされがちな原因”があります。
整体はこんなお悩みに効果的です
整体は、多くの方に受けていただきたい、効果的な施術です。
実際、これまでさまざまな不調で悩まれてきた方が、
「もっと早く知りたかった」と感じるケースも少なくありません。
体の不調は一つの原因だけで起きているとは限らず、
筋肉や骨格だけでなく、生活習慣や自律神経の影響が関わっていることもあります。
そうした全体のバランスに目を向けながら整えていく整体は、
単なる対処ではなく、体の状態そのものを見直すきっかけになるものです。
筋肉・骨格のお悩み
- 慢性的な肩こり・腰痛（病院で「異常なし」と言われた方）
- 膝痛・関節の痛み
- 股関節の痛み
- スポーツによる体の不調・パフォーマンス低下
- 猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の崩れ
- 産後の骨盤ケア・体型戻し
自律神経系のお悩み
- 原因不明のだるさ・疲労感
- 動悸・息苦しさ・胸の圧迫感
- 胃もたれ・便秘
- 不眠・寝つきの悪さ
- 冷え・むくみ
病院で診断名の付くような疾患でも腕のいい整体先生の所だと痛みや不調を感じなくなる可能性は十分にあります。
例えばヘルニア、狭窄症、変形性○○、オスグッド、分離症、足底筋膜炎、自律神経失調、逆流性食道炎などなど。
ただ、ここで疑問に思われる方も多いと思います。
なぜ、同じ体の不調なのに結果に違いが出るのか。
その理由については、考え方や見ているポイントの違いが関係しています。
【まとめ】
整体院には○○流・○○式など、ここで挙げた以外にもさまざまなものがあります。
しかし、どれも根底にある考え方は共通しています。
体が本来持つ自然回復力を引き出し、症状の改善を目指すということです。
やり方は違っても、目指す方向は同じです。
最終的には、実際に行ってみないとわからないことも多いですが、
- この業界は名前だけでは判断できない
- 国家資格の有無だけでも決められない
- 大切なのは「中身」と「説明」
そして、
行ってみた結果、納得できる場所であったかどうかです。
事前の情報収集によってミスマッチを減らすためにこの記事が参考になって頂けると幸いです。
