体は冷やさない!

冷えることは出来るだ避ける

体温が1度下がることによって体にどんな影響があるかご存知ですか?

 

体内酵素の働きは50%低下するといわれています。

基礎代謝は12%低下するといわれています。

免疫力も37%低下するといわれています。

 

低体温になると体全体の機能が落ちてしまい、子宮・卵巣に血液が流れにくくなります。
妊娠力upに体を冷やしてはいけないことは必須です。

○夏でもシャワーで終わらさず入浴しましょう。

○38度から40度のお湯で20分前後の半身浴は効果的です。
○つめたいアイスクリーム、ビール、過剰な白砂糖摂取は控えましょう。

○漢方で体を温めるといわれている食材は

黒豆、黒ゴマ、黒そば、ごぼう、ねぎ、しょうが、たまねぎ、やまいも、にんじん、りんごなどです。

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