冷えることは出来るだ避ける

体温が１度下がることによって体にどんな影響があるかご存知ですか？

体内酵素の働きは５０％低下するといわれています。

基礎代謝は１２％低下するといわれています。

免疫力も３７％低下するといわれています。

低体温になると体全体の機能が落ちてしまい、子宮・卵巣に血液が流れにくくなります。
妊娠力ｕｐに体を冷やしてはいけないことは必須です。

○夏でもシャワーで終わらさず入浴しましょう。

○３８度から４０度のお湯で２０分前後の半身浴は効果的です。
○つめたいアイスクリーム、ビール、過剰な白砂糖摂取は控えましょう。

○漢方で体を温めるといわれている食材は

黒豆、黒ゴマ、黒そば、ごぼう、ねぎ、しょうが、たまねぎ、やまいも、にんじん、りんごなどです。