よくある質問

Q. すり減った軟骨や変形した骨は、整体で元に戻りますか？

残念ながら、一度すり減った軟骨や変形してしまった骨そのものを元の形に再生させることはできません。しかし、膝の痛みは軟骨の摩耗そのものだけでなく、「歪みによる異常な荷重集中」や「周囲の筋肉・靭帯の過緊張・炎症」によって起きています。骨格や荷重バランスを整えることで、変形はそのままでも痛みを大きく和らげ、旅行や買い物を快適に楽しめる状態を目指せます。

Q. 膝が変形しているのに、なぜ骨盤や腰（腰椎）から調整するのですか？

骨盤や腰椎が歪んでいると左右の体重バランスが崩れ、変形している側の膝だけに常に過剰な負担が集中してしまいます。また、太ももや膝を支える筋肉をコントロールする神経は腰から出ています。骨盤と腰椎を整えて左右均等に体重が乗る土台を作ることで、膝関節にかかる負担を劇的に減らすことができます。

Q. 足首や「足のアーチ」の調整も行うのはなぜですか？

足裏のアーチ（土踏まずなど）は、歩行時の衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。偏平足や足首の関節・靭帯の硬さがあると、歩くたびに地面からの衝撃がダイレクトに膝の軟骨へと突き上げてしまいます。足首と足裏のアーチを整えてクッション性を回復させることが、膝の保護に欠かせません。

Q. 施術は何回くらいで良くなりますか？通院頻度の目安はありますか？

長年かけて進行した変形の場合、最初は週1回程度のペースで骨盤や足元の歪み・筋肉の硬直を集中的に整えていくことをおすすめしています。数回の施術で立ち上がりや歩き始めの痛みが軽快する方が多く、日常生活が安定してきたら2週に1回、月1回とメンテナンスへ移行していきます。

Q. 整形外科で定期的にヒアルロン酸注射を打っていますが、整体を受けても大丈夫ですか？

はい、全く問題ありません。注射は関節内の潤滑や一時的な炎症抑制に役立ちますが、「膝に負担が集中してしまう身体の歪み」までは治せません。注射と並行して当院で骨盤や足元のバランスを整えることで、注射の効果が長持ちしたり、徐々に注射の頻度を減らせるケースが多くあります。

Q. 膝に水が溜まって何度も抜いていますが、水が溜まらなくなりますか？

水（関節液）は、関節内部で摩擦や炎症が起きているために関節を守ろうとして過剰に分泌されています。注射で水を抜くだけでは、摩擦が起きる原因（骨盤の傾きや荷重の偏り）が残っているため再び溜まります。整体で膝にかかる異常な摩擦を取り除けば、炎症が鎮まり自然と水は溜まらなくなっていきます。

Q. 朝起き抜けや、椅子から立ち上がる一歩目がズキッと痛むのはなぜですか？

安静にしていたことで関節内の潤滑液の循環が滞り、膝周囲の筋肉や靭帯が冷えて固まっているためです。動き出しの関節の軌道を正常に整え、周囲の軟部組織の柔軟性を回復させることで、立ち上がり時の痛みをスムーズに軽減できます。

Q. 階段の上り下り（特に降りるとき）がつらいのはなぜですか？

階段を降りる動作では、平地歩行の約3〜5倍もの体重が膝にかかります。特にO脚傾向や骨盤の前傾・後傾があると、クッションのない膝の内側にその衝撃が集中するため激痛が走ります。荷重軸を整えることで、階段への恐怖感を解消していきます。

Q. O脚がひどくなってきた気がするのですが、進行を食い止めることはできますか？

膝の内側の軟骨がすり減ると重心が外側に逃げ、O脚が徐々に進行しやすくなります。骨盤の開きや足首のねじれを整え、足の内側でしっかり地面を踏める状態（アーチの回復）を作ることで、過度なO脚の進行を食い止め、膝の内側にかかる負担を分散できます。

Q. 膝がゴツゴツと太く変形してきたように見えますが、腫れは引きますか？

骨のトゲ（骨棘）そのものは残りますが、関節周囲の慢性的な炎症や関節包の腫れ、筋肉のむくみが取れることで、見た目の腫れぼったさや重だるさはすっきりと改善されることが多いです。

Q. 「痛くても歩いて筋肉をつけなさい」と言われましたが、ウォーキングはすべきですか？

強い痛みや炎症がある時期に無理なウォーキングをすると、かえって軟骨の摩耗を早めてしまいます。まずは整体で正しい体重支持ができる状態に整え、痛みの出ないプールでの水中歩行や、関節に体重をかけない状態での太ももトレーニングから段階的に始めることが大切です。ご希望の方には膝に負担のかからない加圧トレーニングも行っています。

Q. 自宅でできる膝のセルフケアは教えてもらえますか？

はい、当院では患者様ご自身で膝を守れるよう、セルフケアの指導に力を入れています。筋肉を伸ばす一般的なストレッチだけでなく、体重を支える強固な「靭帯」や「骨間膜」の緊張を自分で緩める当院独自の方法をお伝えし、再発予防をサポートします。