婦人科系の老化対策

東洋医学では生殖器の機能低下は腎の機能低下と考えます。

生殖器に腎の気(生命エネルギー)が充実していないといけないのですが、

日中使った腎の気を補給、回復するのが夜11時から夜中の4時であるといわれています。

この時間は疲労を回復するゴールデンタイム。夜12時には熟睡できているのが理想的です。
その他

  • 過剰な労働
  • 過度のストレス
  • 夜更かし

などは体力を奪い、腎の機能が回復しにくくなるので出来る限り避けましょう。
腎を補う食べ物には

  • わかめ
  • 黒豆
  • 黒砂糖

などの黒い食べ物や
小豆 にんじん りんご などの赤い食べ物が良いといわれています。

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