夜12時までに寝てます

11/28

最近日が変わるまでに寝てます。

その方がいいに決まってますが、ついつい夜をダラダラ過ごしていました。

最近朝が起きにくくなってきていたので一念発起!(という程でもないが)

そしたらやっぱり調子いいですね

初めのうちは朝が余計だるかった。

これは今まで体に無理して緊張させていた所が出てくるから。

回復しきれていなかったところが出てくるんですね。好転反応というやつです。

ホントは10時くらいに寝た方が良いんでしょうが、それはさすがに無理 汗

しばらくこの健全生活を続けよう!

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