痛風と白砂糖

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毎日暑いですね~ 汗

でも私は冬よりは夏が好きです

これくらいの暑さなら逆にエネルギーチャージが出来て元気になります。

そして例年のパターンでいくと残暑くらいで疲れが出だします

ところでここ1カ月の話なんですが白砂糖を抜いています。

といっても料理や調味料にいくらか入っているくらいはOKにしています。

そこまで神経質になる必要はないと思いますので。

間食的に入る甘い物やソフトドリンクなど、避けれるものを完全に避けてみました。

すると今

非常に体調がいい

明らかに疲れにくくなっています。

ことのキッカケは尿酸値を下げるためでした。

私は常々尿酸値が高く気を付けているのですが、気を許していると足の指先がピリピリし出します。

いつもはそうなると数日摂生していると治まってくるのですが今回は治まらない。

それでどうしたものかと色々調べていると

なんと尿酸値を上げる原因は直接プリン体を含んだ食べ物を食べることよりも砂糖やアルコールを分解する過程で生じることの方が多いとの情報を発見。

それで白砂糖を完全にやめてみると見事に足のピリピリが無くなっていきました!

痛風の人が食べてはいけないリストなんかを見ていると

「いったい何を食べろというんだ・・・

という程あれもダメこれもダメのオンパレード。

でもアルコールと白砂糖を控えることの方が効果的かもです。

割に尿酸値が高い方もおられますので参考になればと思います。

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